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松江区经济开发区商会企业江菱机电迎来心理健康讲座

信息来源： 松江区工商联  |  发布日期： 2022-11-04

松江区经济开发区商会、总工会非常关注园区职工的心理健康，把一系列优质心理课程带进企业，近日在经开区商会会员企业上海江菱机电有限公司举办了《积极心态与身心和谐》培训讲座。

为了帮助员工们掌握缓解压力的有效方法与消除、淡化情绪的技巧，更好地应对来自生活和工作的压力，来自上海新生心理危机干预中心的何珊从关注情绪，体察内心；调适情绪，有效疏解；活在当下，悦纳身心三方面向大家讲述了什么是情绪，如何调节情绪以及释放情绪；并通过具体案例，让大家了解了自己的情绪是如何产生的，又应该如何化解。员工们积极参与、相互沟通、相互分享，有效地调节了自己的情绪，从中掌握了各种调节方法。

活在当下，悦纳身心。以积极的心态面对生活和工作，就像何珊所说的那样，“每个人的幸福和痛苦都是一样的，只是内容不同。选择你能承担的，承担你所选择的，活在当下，珍惜你我！”